Etiket | Kas Geliştirme

protein tozu

Protein Tozu

Spor yapıyorsanız ya da kas kütlenizi arttırmaya çalışıyorsanız “protein tozu veya whey protein”i mutlaka duymuşsunuzdur. Günümüzde protein tozu sadece sporcular tarafından değil, kalp ve damar sağlığını korumaktan bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar geniş…

Devamını Oku 3
kas yapan yiyecekler

Kas Yapan Yiyecekler

Eğer kaslar cips, kola, dondurma, pasta, patates kızartması, çikolata ve çaydan yapılsaydı çoğumuz devasa, her kası gözle görülen insanlar olabilirdik. Ancak “maalesef” öyle değil ve kas yapan yiyecekler bu saydıklarımdan tamamen farklı. Kas yapmak ya da…

Devamını Oku 14