astıma iyi gelen yiyecekler

Astıma İyi Gelen Yiyecekler

Astım, akciğerlerin kronik iltihabı ile karakterize bir rahatsızlıktır. Stres, alerjik reaksiyonlar, sigara dumanı, ağır egzersizler ve soğuk hava astımı tetikleyen nedenler arasında gösterilmektedir. Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve belirli yiyecekleri tüketmek…

Devamını Oku 30
bağırsaklara iyi gelen yiyecekler

Bağırsaklara İyi Gelen Yiyecekler

Bağırsak hareketlerinin doğal ve düzenli olması, sindirimin doğru çalışması, tuvalete çıkabilme, gaz ve şişkinliğin önlenmesi için önemlidir. Günde 1 kez bağırsakların çalışması veya gün aşırı tuvalete çıkma normal olarak kabul edilir. Günlük olarak 25…

Devamını Oku 21
basura iyi gelen yiyecekler

Basura İyi Gelen Yiyecekler

50 yaş üzeri yetişkinlerin neredeyse yarısı basur rahatsızlığı yaşamaktadır. Basurun belirtileri hastalığın şiddetine göre değişmekle birlikte anüste kanama, anüs çevresinde şişlikler, tuvalete çıkarken zorlanma ve acı nedeniyle çıkamama, anüs bölgesinde kaşıntı en sık görülen…

Devamını Oku 135
anemiye iyi gelen yiyecekler

Anemiye İyi Gelen Yiyecekler

Demir eksikliği anemisi dünyada beslenme yetersizliği ve mineral eksikliğine bağlı olarak görülen rahatsızlıklar arasında ilk sırada yer almaktadır. En sık doğurma dönemindeki kadınlar, çocuklar ve ergenlerde görülen aneminin karakteristik belirtileri çabuk yorulma, halsiz hissetme …

Devamını Oku 12